高考日益臨近，有的考生可能會出現緊張、心情壓抑、睡眠不佳、食欲異常等情況。專家表示，迎考出現緊張焦慮的情緒屬于正常現象，考生和家長應學會接納自己的情緒，同時通過科學的釋壓方法積極調節，輕松上陣應對考試。
高考臨近，高考考生如何科學飲食成了很多家長關心的問題。專家提醒，考生考前飲食，安全衛生是首要原則。需要提醒家長的是，越是臨近高考，越不要給孩子改變平常的飲食習慣。考生飲食注意“三要”“三不要”。
原標題：高考考生請注意！科學備考這樣做
來源：新華社
初審：馬萍
復審：劉晗
終審：張宇
編輯：馬萍